На улице зима — это прекрасное и красивое время года, вот только есть один минус. При неправильном уходе за кожей можно заполучить множество проблем: сухость, шелушение, обезвоживание и не только. Как же правильно ухаживать за кожей в холодное время года и на какие средства стоит обратить внимание?
Рязанова Татьяна Владимировна
Врач-косметолог с двадцатилетним стажем, эксперт канала Россия (ВГТРК)
Татьяна, доброго вам дня. Многие замечают, что в осенне-зимний период кожа меняется не в лучшую сторону — становится сухой, воспаляется и появляется неоднородный тон. Почему так происходит?
Если же с температурой воздуха +10°C наша кожа может справиться самостоятельно, то, когда термометр опускается ниже — 10°C — коже требуется помощь. Ветер — ещё один фактор, который усиливает холодовое воздействие на кожу и повреждает эпидермальный барьер.
Теперь разберём, что делает воздух в помещении. Норма влажности воздуха в помещении 40–50%. Зачастую этот показатель не достигает и 30%. Тем самым мы подвергаем кожу высушиванию и опять же повреждению.
Ещё один интересный фактор — дефицит кислорода в помещении. Наверное, все знают, что кожа ещё и дышит. Поэтому дефицит кислорода приводит к покраснению кожных покровов и потере влаги.
Всем известно, что в осенне-зимний период наблюдается нехватка витаминов и минералов. Как это сказывается на коже?
Верно. Давайте, например, рассмотрим дефицит витамина D — это распространённое явление зимой. При нехватке в организме витамина D могут возникнуть следующие проблемы с кожей:
- Сухость и шелушение.
- Повышенная чувствительность.
- Появление сыпи и красных пятен.
- Усиление фактора старения кожи.
Кроме того, страдают волосы и ногти. Они становятся хрупкими, ломкими и замедляется рост. Поэтому нехватку витаминов необходимо компенсировать. Рекомендую, проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий витаминно-минеральный комплекс.
Думаем со всеми перечисленными проблемами сталкиваются многие, однако и неправильный уход за кожей усиливает негативное воздействие внешних факторов. Как вы это можете прокомментировать?
Конечно. Если вы применяете некачественную продукцию и ваш ежедневный уход выстроен неверно, то вы лишь усугубите ситуацию, стимулируя повреждения кожи.
Тогда расскажите, как правильно выстроить свою бьюти-рутину с учётом холодного времени года и на какие средства необходимо обратить внимание?
Уход за кожей зимой имеет особые критерии. Мы должны расставить грамотно акценты. В первую очередь не стоит забывать о тщательном очищении кожи, правильном умывании, а также подборе средств для демакияжа. Данные средства должны быть мягкими, содержать кислоты и обладать успокаивающим действием.
Необходимо пересмотреть своё отношение к утреннему уходу за кожей. В первую очередь добавьте крем, который хорошо питает и восполняет дефицит влаги. Наносить такое средство следует не менее чем за 40 минут до выхода на улицу. Для того, чтобы обеспечить проникновение, транспортировку активных компонентов и увлажнение глубоких слоёв кожи.
Ламеллярный крем для лица, шеи и декольте
Препятствует образованию морщин, оказывает антиоксидантное действие, нормализует рH-баланс кожи и обеспечивает её питание.
Не забываем про вечерний уход. Обязательно используем ночной крем, который активно питает и восстанавливает кожу. Текстура у такого крема чуть пожирнее, а значит дольше впитывается. В составе такого средства должны быть церамиды, масла, натуральный увлажняющий фактор. Все это восполняет драгоценные составляющие нашей кожи — липиды. Именно их мы активно теряем зимой, а они в свою очередь играют ключевую роль в формировании защитного барьера.
Ночной крем для лица с кислотами антивозрастной
Крем для вечернего ухода. Стимулирует деликатное обновление клеток, выравнивает тон, замедляет появление признаков старения, придает бархатистость и мягкость коже.
Увлажнение кожи очень важно в зимний период. Скажите, на какие компоненты в составе косметических уходовых средств необходимо обратить внимание?
Да, увлажнение кожи — это одна из главных задач в осенне-зимний период. Для того чтобы сохранить её целостность и восполнить дефициты, необходимо использовать достаточное количество увлажняющих компонентов.
Давайте перечислим самые популярные:
- Гиалуроновая кислота — мощный увлажняющий компонент, который удерживает влагу в клетках кожи, способствует повышению упругости и смягчает кожу.
- Аминокислотные комплексы — составляют натуральный увлажняющий фактор кожи, способствуют поддержанию оптимального уровня влаги, укрепляют барьерную функцию, улучшают регенерацию на клеточном уровне.
- Алоэ — не только способствует увлажнению, но и предотвращает сухость, обладая успокаивающим эффектом.
- Глюканы — растительного и микробиологического происхождения. Они способствуют улучшению гидратации, делают кожу более упругой и улучшают текстуру.
- Гликолевая кислота — способствует удержанию влаги и отшелушиванию отмерших клеток, делая её более гладкой и сияющей.
Ещё сюда можно добавить гидрогенизированное касторовое масло, медицинский очищенный глицерин, молочную и даже салициловую кислоту. Стоит отметить и пропиленгликоль. Это многоатомный спирт. Пугаться этого названия не стоит. Пропиленгликоль входит в состав практически всех увлажняющих кремов и также средств для ухода за волосами.
На протяжении всего интервью мы говорим о том, что зимой достаточно раздражающих факторов, которые оказывают негативное воздействие на кожу. При этом в уходе часто используются, например, пилинг-пэды или косметические средства с эффектом обновления. Не станет ли это дополнительным стрессом для кожи?
Нет. Если к этому вопросу подойти грамотно, то правильное отшелушивание в домашнем уходе позволит избавиться от мёртвых роговых клеток. Ведь они более чем на 90% заполнены кератином и не несут такой опции, как увлажнение. Поэтому грамотное использование, например пилинг-пэдов, продвинут на поверхность кожи более молодые клетки, способные удерживать аминокислоты и натуральный увлажняющий фактор в себе. Так что в осенне-зимний период средства содержащие AHA-кислоты необходимы.
Пилинг-пэды с эффектом естественного обновления
Мягко отшелушивают ороговевший слой кожи, запускают процесс естественного обновления и регенерации клеток.
SPF-защита. Нужна ли она в зимний период?
SPF-защита нужна нам круглогодично и в зимний период её нельзя игнорировать. Это особенно касается людей у кого наблюдается: чувствительная кожа, склонность к образованию пигментных пятен, неровный тон лица. SPF-защита это обязательный этап для тех, кто обладает 1 фототипом. Люди этого фототипа имеют самый светлый оттенок кожи.
Поманите! Даже когда у нас наблюдается значение УФ-индекса 2 — это не является причиной для отмены SPF-защиты.
Во всех уголках мира сильный разбег в температурном режиме зимой. Где‑то на улице +3°C, где‑то сильный мороз! Подскажите, как защитить нашу кожу от воздействия ветра и холода?
В таких случаях мы используем специальные средства, например «крем от непогоды». Второй вариант — применять ночные крема, переводя их в ранг дневного средства. Важно, чтобы такой продукт не содержал в составе ретинол и кислоты.
Особое внимание стоит уделить таким средствам, как праймеры. Эти средства содержат инновационные силиконы, которые выравнивают рельеф кожи, заполняют морщины и в целом выступают в качестве «улучшаторов» внешнего вида. Кроме того, именно представленные вещества прекрасно защищают кожу от мороза, ветра и непогоды.
Рекомендую нанести дневной крем, дать ему впитаться (5–6 минут) и поверх нанести праймер. Такой подход обеспечит двойную защиту кожи.
Татьяна, назовите ТОП-5 вещества, которые должны обязательно входить в состав уходовой косметики для использования в зимний период.
Буду перечислять в порядке приоритетности:
- Триглицериды — хорошо защищают кожу, комфортные, полностью впитываются и вы их практически не ощущаете.
- Пантенол (Витамин B5) — восстанавливает эпидермальный барьер, хорошо подпитывает кожу.
- Аллантоин — отлично снимает воспаление, помогает восстановить целостность кожных покровов.
- Инновационные силиконы — создают плотную текстуру, предотвращают высыхание, повреждения и трансэпидермальную потерю влаги.
- Церамиды — улучшают регенерацию тканей, защищают от внешних воздействий, выполняя барьерную функцию.
Я бы ещё хотела добавить такие составляющие, как ланолин и пчелиный воск. Так что получилось чуть больше 5 веществ.
Татьяна, благодарим за такое насыщенное и полезное интервью. Будем рады с вами встретиться вновь.
