Авокадо появилось в Мексике, Центральной или Южной Америке и впервые было выращено в Мексике ещё в 500 году до нашей эры. Авокадо — субтропический фрукт с кремовой текстурой, своеобразным вкусом и со средней энергетической ценностью, поскольку около 80% съедобных плодов авокадо состоит из воды (72%) и пищевых волокон (6,8%).

Авокадо является богатым диетическим источником, содержащим пищевые волокна, калий, натрий, магний, витамин А, витамин С, витамин Е, витамин К1, фолиевую кислоту, витамин В-6, ниацин, пантотеновую кислоту, рибофлавин, холин, лютеин, фитостеролы и жирные кислоты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров. Существуют предварительные клинические исследования, показывающие, что употребление авокадо помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, здоровому старению и молодости кожи.

Доказанная эффективность

Омолаживает кожу

Результаты показывают, что ежедневное пероральное употребление авокадо может привести к повышению эластичности и упругости кожи лица у здоровых женщин, между употреблением авокадо и старением кожи. Витамины А и Е, фитостеролы, содержащиеся в этом фрукте восстанавливают клетки эпидермиса и продлевают молодость кожи.

Источник
Заживляет кожу

Влияние неомыляемых компонентов из авокадо показывает высокий уровень реэпителизации, уменьшение размера рубцовой ткани, повышение качества и скорости сужения раны при длительном лечении. Обработанные повреждения имеют более приятный косметический вид.

Источник
Антиоксидантная защита

Уникальные молекулы липидов, полигидроксилированные жирные спирты (ПФА), извлеченные из авокадо, уменьшают повреждения и воспаления кожи, вызванные ультрафиолетом. Введение ПФА в кератиноциты до их воздействия ультрафиолетовым излучением оказывает защитный антиоксидантный эффект и повышает жизнеспособность клеток.

Источник

Польза ингредиента для кожи

В официальной терапевтической практике широко используется группа фармакологических препаратов при остеоартрите, в состав которых включены неомыляемые соединения авокадо, в кулинарии же этот фрукт имеет отдельный кулинарный интерес, а в косметологии экстракт и масло авокадо используют для реализации полезных характеристик:

  • Противоопухолевое действие: индуцирует цитотоксичность на раковые клетки и снижает жизнеспособность клеток
  • Увлажняющая функция: антиоксиданты, витамины и незаменимые жирные кислоты помогают увлажнять кожу изнутри
  • Трихологическое воздействие: уменьшает и профилактирует появление перхоти, смягчает и защищает полотно волос

Ацтеки называли авокадо «лесным маслом» и использовали составляющие плода для устранения чесотки, избавления от перхоти и культивировали его полезные качества. Например, авокадо Хасс тёмно-зелёного цвета с негладкой шкуркой, которое экспортируется из Калифорнии, содержит вдвое больше жиров и в три раза больше калорий, чем ярко-зелёное гладкое авокадо, растущее во Флориде. В целом, в любых сортах авокадо много жирных масел, кампестерола, бета-ситостерола. Биотина в мякоти авокадо больше, чем в большинстве сырых фруктов, а витамина D в масле авокадо — больше, чем в яйцах и сливочном масле.

Применение в косметике

Как базовый ингредиент авокадо можно применять и в качестве самостоятельного средства, и в составе косметических композиций. В готовых продуктах для ухода за кожей и волосами авокадо встречается в следующих средствах:

  • Народные рецепты красоты: масло авокадо применяется для втирания после мытья волос в кожу головы, в маски для лица и крема для лифтинг-эффекта
  • Продукты для волос: различные виды кондиционеров, масок и шампуней с авокадо придают волосам мягкость и увлажняют их
  • Средства для тела: питает сухие участки тела и делает кожу визуально более гладкой.
  • Косметика для ногтей: можно увидеть в составах для ухода за кутикулой, роста и оздоровления ногтей
  • Косметика для ежедневного ухода за лицом: обеспечивает питание, гидратацию, антиоксидантную защиту и улучшает внешний вид кожи

Кому подходит

Сегодня известно, что злоупотребление авокадо может привести и к обострению подагры, так как в 100 г мякоти содержится примерно 10% суточной нормы пуринов, в результате расщепления которых образуется мочевая кислота. В применении косметических средств на основе авокадо нет никаких выявленных противопоказаний и компонент отлично подходит для увядающей, сухой кожи и для снятия воспалений.