Крупнейшим и наиболее интенсивным источником видимого и ультрафиолетового излучения в нашей жизни является солнце, вот почему важно постоянно защищать себя от солнца, даже когда есть облачность, утверждает ВОЗ. Но современные устройства — ноутбуки, телефоны, телевизоры, планшеты также излучают синий свет. Учитывая, что почти каждый житель мегаполиса проводит не один час в окружении синего света, появилось много исследований о его негативном влиянии на кожу, в которых мы сегодня и будем разбираться.

Свет и синий свет: определения и различия

В дерматологии ультрафиолетовое излучение является компонентом солнечной системы, который вызывает наибольший интерес, поскольку представляет высокий риск повреждения кожи в результате воздействия солнечных лучей. Спектр солнечного излучения, достигающего поверхности Земли, имеет длины волн от 290 до 3000 нм и включает ультрафиолетовое (290–320 нм), видимое или синее (400–760 нм) и инфракрасное излучение (760–3000 нм). Границы варьируются в зависимости от чувствительности глаз разных людей.

Дополнительными источниками синего света помимо солнца выступают электронные устройства как моноблоки, светильники, экраны дисплеев электронного оборудования и другие. В той или иной степени волны синего спектра присутствуют во всех источниках света. В итоге на видимый свет приходится 25% солнечных лучей и примерно 30% излучения, испускаемого электронными устройствами и от 6% до 40% излучения, испускаемого внутренним освещением.

Особенности влияния синего света на организм

Многие исследования доказывают, что видимый свет может вызывать значительные повреждения кожи. Наиболее значимыми прямыми эффектами являются избыточное образование активных форм кислорода и азота, которые вызывают повреждение ДНК и модулируют иммунный ответ. Например, в исследовании 2006 года было рассмотрено, как различные типы солнечного света с длинами волн ниже и выше 400 нм, имитируя ультрафиолетовый и видимый свет, могут влиять на образцы кожи. Учёные измерили количество свободных радикалов, вырабатываемых кожей в ответ на воздействие света и степень, в которой солнцезащитный крем может защитить кожу от образования свободных радикалов.

Их результаты показали, что как ультрафиолетовый, так и видимый свет могут демонстрировать высокие показатели окислительного стресса. Около трети общего количества сигналов радикалов было вызвано воздействием синего света, что в свою очередь приводит к признакам преждевременного старения и другим повреждениям кожи. Кроме того, повышенная доза синего света в спектре светодиодного освещения влияет на функционирование зрительного анализатора, а косвенные эффекты воздействия подтверждают расстройство циркадных ритмов так называемых биологических часов человека, что увеличивает риски ухудшения общего самочувствия.

Методы защиты от синего света

Вызванные синим светом негативные последствия для кожи заставляют производителей предлагать эффективные стратегии защиты, например: 

  • Солнцезащитные кремы широкого спектра действия, содержащие диоксид титана, оксиды железа и оксид цинка, важно использовать в рамках основной стратегия для защиты от вредного воздействия синего света в дневное время
  • Концентрированные сыворотки, кремы, маски для глубокого восстановления и реструктуризаци кожи в ночное время
  • Антиоксиданты в виде ферментированных растительных и морских экстрактов, витамины С, А, Е и остальные способны нейтрализовать активные формы кислорода до того, как они смогут нанести какой-либо вред состоянию кожи

Заключение

Делая выводы о действии синего света на организм человека, стоит заметить, что существуют и положительные эффекты, такие как повышение когнитивных функций, бдительность и сокращение времени реакции. Однако, чтобы минимизировать вредное влияние стоит сокращать время воздействия видимого света и использовать рекомендации для защиты кожи.